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12月21日 请为我的宝贝女儿瑶瑶投上一票 我的宝贝女儿瑶瑶报名参加“贝因美封面宝宝选秀”第六期的封面宝宝竞选，做老爸的在积极努力就为瑶瑶拉票。瑶瑶宝宝蛮可爱的哦，请大家小小地投瑶瑶一票吧！（点击此处进入投票页面）您的手指一点（我要投票）显示（投票成功）瑶瑶就会更开心的。
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圣诞节将至，瑶瑶宝宝祝愿各家的宝宝越来越聪明，伶俐......祝愿各位叔叔、阿姨、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹们圣诞节快乐，幸福安康！！！ 2月15日 国外帆板俱乐部
国外二手器材商店
帆船帆板杂志/文章网站链接
帆板学校和教育网站链接
国际帆船帆板组织/协会网站链接
帆板器材制造商网站
2月14日 朋友，你来自何方？欢迎你的来访！
朋友，你现在的驻地是一个美丽的城市，最近，那里的天气好吗？是阳光明媚还是情雨绵绵 ？如果您方便的话，您可以在这里把她介绍给大家，让更多的朋友认识这个美丽的城市，好吗？
情人节快乐
又是一年的情人节到了，好像每年也只有这一天才觉得“情人”的确是个美丽的词。所谓情人，有情之人。
2006年2月14日,小雨.整整一天的小雨，这给原本美丽的情人节更添了一份浪漫！
记得在那一篇文章上看过这样一句话：“情人是什么,情人就是为情而在一起的人,有情无花也浪漫，有价的总是花儿，无价的总是情感”。所以，只要我的情感在，我没有送花儿又能算得了什么？
今天是情人节，虽然没有花，可我衷心地祝愿你：没有我在身边的情人节快乐.
最后,祝福天下所有的情人情人节快乐,地久天长,天长地久！
祝福所有的单身的人们尽快找到心爱的人,别再过着一个人的情人节,
我的留言簿欢迎大家光临《风帆恋》，有什么意见请留言啦！
也欢迎大家点击下面的图片链接到我的《踏浪扬帆》网站一游
我的电脑之旅（一） 现在有人常说我是个电脑“高手”，呵呵，虽然我不是，可我的心里挺美，每当有人这样说我的时候，我的回答往往是“我这是不务正业”！
确实，在我的运动生涯中，电脑占用了我太多的时间和精力：
如果我不认识电脑，也许，我在帆板水平还能高那么一点点；
如果电脑不认识我，也许，我也能登上所谓的更高的领奖台；
如果电脑和我素不相识，也许，我和很多朋友依然天涯陌路；
如果我和电脑成不了朋友，也许，我会失去更多的知交朋友；
————正所谓“有所得必有所失”
 记得最初接触电脑的时候，是97年初在福建厦门集美训练备战第八届全运会的时候，那个时候电脑对我而言是个新鲜玩意儿，当时，广东队等张楚君拿着林教练的一台笔记本再用，记得那台电脑是安装的windows3.1系统，没有现在win98、winME、win2000、WinXP这些系统豪华的界面，还要输入一些之乎者也似的命令进入，呵呵，闲着没事的时候，便拿着一本《傻瓜电脑——windows》去折腾它，记得与这台电脑分别的时候，学会了Ctrl+C复制、Ctrl+V粘贴、Ctrl+X剪切、Ctrl+A全选..等等稀里糊涂的键盘操作命令。 接下来转场上海忙于备战八运会了，与电脑短暂的分手。
八运会结束，有幸成为了国家队的一员备战十三届亚运会，那个时候国家队曲春领队有一台586的本本，闲着没有事的时候，主动请求帮领队打字，借此过过电脑瘾，在国家队的一年半里，领队传授了我很多关于电脑的知识，他也是第一个带我步入电脑殿堂的师傅。记得98年在烟台养马岛夏训的时候，领队又配置了一台HP台式机，趁领队外出公干的时候把笔记本借了过来，呵呵，经过了艰辛的努力和劳动，终于在领队回来之前把本本里面装的WPS文字处理系统（DOC版本的）给删除了，领队回来以后宽宏大量，没有过多的“表扬”我，却剥夺了我再次努力的机会。
十三届亚运会后，在家休息了2个多月，1999年的2月，得到通知前往海口参加冬训，途中路过广州，逛了逛广州大沙头的二手笔记本市场，经过我的慧眼挑选，买了一台二手的笔记本电脑，486——85的东芝，16MB内存，仅有800多MB，里面安装了Windows 95系统，花了我2000个大洋，到了海后以后，天性好“动”的我不满足windows 95逐渐丧失华丽的容颜，去买了一张windows 98的安装盘，从运行安装程序直至可以看到启动画面整整用了14个小时，漫长的安装过程能够终于见到Windows 98的笑脸，心中也是无比的欣慰。
未完（待续） 安全，安全, 安全!! (玩帆板必须要看看这一部分!)1、防晒产品的使用.
在炎热的天气里, 有防水功能的太阳由（防晒油）是最好的选择，你应该总是使用它来防护暴露在外的皮肤（手臂、腿部、脸部和脖子）. 并且要选择高倍数的防晒系列产品. 但是在往脸部涂抹得时候，要注意眼睛周围不要涂抹过多，以防在出汗后会进入你的眼睛。不使用防晒油.结果将是很“悲惨”的 炎热的太阳会晒伤你的皮肤，对于爱美的姑娘们，炎热的太阳会晒黑你的皮肤，使你逐渐的欧化。
当然，选择帽子和高圆领衫也是好主意.最好选择安伦等高弹力的防晒服，这对你的皮肤防护会起到好的作用。
2、鞋类.
玩风帆穿鞋虽然是个人的习惯，但是还是建议大家要穿着它，在沙滩上有很多的贝壳类或玻璃碎片等会割伤你的脚，如果你穿鞋会减少这些物品的伤害，同时，对于一些防滑面较差的板穿鞋有防滑作用。
3、救生衣：
穿着它才是聪明的选择。在水上任何的情况都有可能发生，突然起暴风、器材损坏，或者板体与帆具脱落后飘走，这些情况都有可能使你处于危险中，穿着救生衣使你得安全得到保障。
4、在附近有其他的帆板在练习
如果其他的帆板在附近，这是一件好事 首先，有人一起练习可以相互的学习探讨，促进技术的提高。其次，如果你遇到麻烦, 他们能够帮助你摆脱麻烦和困境.
5、根据自己的水平选择合适的风力进行练习
根据你的技术来选择合适的风力才会拥有更多地乐趣。如果你刚开始学习,微风是最好类型的风. 你可以轻松的在水面上跑起来，试想，如果你刚开始学习就在10几米风力的时候下海，除了摔跤你还能获得什么乐趣？如果你有了较好的帆板基础，选择合适的风力，可以练练新的技术和动作。那么微风就无法满足你了，随着你的技术水平的提高，较强的风力会给你带来玩板的乐趣和刺激，这是相互的。所以，选择合适的风力对于风帆爱好者而言是非常关键的。
需要注意的是：如果在逐渐的增强，而且水面上正在翻白浪花, ，就应该引起你的高度重视,你不应该到水上出去. 不要奢望去跑超出你控制范围的风，这会给你带来麻烦。除非有人可以帮助你回来。相反的, 如果风力在逐渐减小，也要引起你的注意。以防出去以后无风了回不来。同时要注意离岸风（从岸边往海里吹得风），它会把你吹的远离岸边。 玩帆板容易产生损伤? 任何的竞技体育项目都有受伤的危险. 即使你很小心的保护自己并且没有收到过意外的伤害，当你进行帆板运动数年. 在波涛中跳跃依然会对你的膝关节造成一定的伤害.长时间的训练，会造成腰部的疲劳受损——形成腰肌劳损或者腰椎间盘损伤
当然帆板训练中也可能造成皮肉受苦，但都不会太严重，这通常只是意外，通常在强风中才可能出现，比如：摔跤使身体与板体之间发生碰撞或者两条板相撞，这无疑是拿鸡蛋碰石头，鸡蛋总是受伤的。在国内的帆板训练，没有发生过伤亡事故，最严重的也是最近才发生在国内帆板训练中的事故，一名选手在强风大浪中摔断了3根肋骨。
但无论怎么样，依然有很多的人在前仆后继的学习它，因为它的精彩+刺激远远胜于受伤的威胁。
为了避免产生运动损伤，建议大家在练习玩耍前后，要进行充分的热身和放松，这样可以延缓疲劳和最大限度的避免运动损伤。 练习帆板难度大吗它需要较大的力量吗？记得我的启蒙教练曾经说过这句话：“只要不是傻子，都能学会跑帆板”，由此可见，学会跑帆板并不难，难的是练就高超的技艺，这和众多的竞技体育运动项目一样。 关于玩帆板需要较大的力量一说，主要是分为两方面来解释：第一：作为业余爱好者，如果仅仅是娱乐而不是专业，那帆板运动对体能的需求是很小的。可能有些人刚学习帆板的时候，觉得很累，帆好像特别的重，这主要的原因是对器材性能掌握得不好，错误的操作和用力往往会使肌肉疲劳，但当你掌握了它，那你更多的是趋向于技巧性的用力和良好的平衡感。一个力量薄弱的女孩照样可以很自如的驾驭它并且跑出好的速度，这就是一个很好的证明。但是，对于体重过轻的选手而言，驾驭大风将会面临着更多的困难，因此，虽然不需要很好的体能但需要一定的体重，最好在55KG以上，并且要会游泳。 2月12日 开篇记 很早就开通了我Spaces，却一直都没有照顾它，因为...因为....，找不出更好的理由来解释了，也不想找个理由来遮盖自己的懒惰。呵呵
没有什么心情故事，也没有什么所谓的学问可以在这里展示，介绍一下帆板运动的故事给大家，希望能够通过这一点微薄的努力让大家加深一点对帆板运动的了解吧 正月十五＿元宵节快乐 元宵节快乐
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